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賽馬會划艇無界限計劃
賽馬會划艇無界限計劃」由中國香港賽艇協會主辦，並獲香港賽馬會慈善信託基金捐助。
計劃為期三年，由2026年4月至2029年3月，以賽艇運動為平台，為少數族裔青年及55歲或以上人士提供安全、有系統及具持續發展階梯的培訓機會，促進身心健康、個人成長、跨代交流及社區共融。
計劃目標
- 改善體能、平衡力及協調能力
- 學習賽艇技巧及水上安全知識
- 提升自信心、心理韌性感及心理健康
- 擴闊社交網絡，建立友誼及社區聯繫
- 培養恆常運動習慣及健康生活模式
- 參與進階訓練、體驗活動及賽艇比賽
- 建立個人成長及持續發展路徑
參加資格
少數族裔青年組
參加者須符合以下條件：
- 年齡介乎 11至18歲
- 現居於香港或就讀於香港學校
- 對賽艇運動及水上活動有興趣
- 毋須具備任何賽艇經驗
- 願意參與課程訓練及相關活動
- 18歲以下參加者須提交由家長或法定監護人簽署的同意書
55+組
參加者須符合以下條件：
- 年滿 55歲或以上
- 對學習賽艇及建立健康生活模式有興趣
- 身體狀況適合參與一般體能訓練及水上活動
- 毋須具備任何賽艇經驗
- 願意參與課程訓練及相關活動
- 健康申報
為保障參加者安全，如有以下情況，請於報名時向計劃團隊申報，並建議先諮詢醫生或相關醫護專業人員意見：
- 長期病患或持續接受治療
- 近期接受手術或正處於康復階段
- 心血管疾病或相關健康問題
- 骨骼、關節或肌肉受傷情況
- 其他可能影響運動參與或水上活動安全的健康狀況
課程內容
課程由合資格教練指導，並按參加者的年齡、能力、學習進度及安全需要作出調整。
課程內容包括：室內賽艇機訓練、基本賽艇技術、器材認識及設備安裝、水上安全及救生衣使用、陸上及水上實習、平衡力及協調訓練、肌力、柔軟度及心肺訓練、團隊合作及目標設定、健康生活及運動知識
技能發展及評級
少數族裔青年組: 計劃設有由 Level 1至Level 5 的階段性技能發展系統，讓學員由基本器材認識及划動技巧，逐步發展至進階技術、團隊合作及賽事參與。
55+組: 55+課程主要集中於 Level 1至Level 3，涵蓋基本技術、安全划行、身體協調及持續參與。
課程費用及裝備
課程費用: 計劃指定課程費用全免。
主辦單位提供: 賽艇及槳、救生衣及所需安全裝備、室內賽艇機及訓練器材、計劃活動T恤; 參加者須帶備: 舒適及輕便的運動服裝、包覆腳趾及適合活動的運動鞋、飲用水、毛巾、防曬用品及帽子、替換衣物
賽馬會沙田賽艇中心設有更衣室及淋浴設施。參加者不應穿著拖鞋、涼鞋或妨礙活動的服飾。
上課地點
賽馬會沙田賽艇中心, 香港新界沙田源禾路27號
部分社區推廣、比賽及特別活動可能於其他場地舉行，詳情將於相關活動公布。
計劃時間表及主要里程碑
第一階段：55+課程（2026年7月至9月）
第一階段已開展55+課程，設有A、B、C及D班。課程包括有系統的賽艇技術培訓、體能發展、水上安全教育及水上實習，協助參加者建立健康生活習慣、提升身體活動水平及學習基本賽艇技巧。
2026平板賽艇挑戰賽
📅 日期：2026年9月26日（星期六）
🕘 時間：上午9時至下午1時
📍 地點：啟航1331地下及海濱水域，啟德承豐道33號
活動讓學員在有組織的比賽環境中實踐所學技術，提升自信心、團隊合作及參與體育活動的動機，並進一步接觸賽艇及水上運動社群。
第二階段：55+課程（2026年10月至12月）
第二階段55+課程將於2026年10月至12月舉行，設有A、B、C及D四個班別，於平日及週末進行訓練。
課程內容包括：
- 賽艇技術提升
- 水上實習及划艇體驗
- 體能及肌力訓練
- 平衡力及協調能力訓練
- 團隊合作及安全教育
📍 上課地點： 賽馬會沙田賽艇中心
📅 課程日期及時間： 詳見下圖課程時間表
完成課程後，參加者將有機會繼續參與進階訓練、體驗活動及本會舉辦的賽艇活動，持續培養健康生活習慣及賽艇運動興趣。
少數族裔青年組課程（預計2027年初）
計劃預計於**2027年初（暫定2027年1月至3月）**開展少數族裔青年組課程。
課程將提供：
基礎賽艇訓練
水上安全教育
體能及生活技能訓練
社區參與活動
發展及進階培訓機會
📢 如報名人數達到開班要求，計劃團隊將向成功取錄者發出課程安排通知。
📢 如未達最低開班人數（6人），中國香港賽艇協會將於原定開課日期前通知已報名人士，並安排輪候下一期課程或提供其他適合的參與機會。
畢業典禮及計劃慶祝活動
畢業典禮及計劃慶祝活動將配合 2027香港室內賽艇錦標賽暨慈善長途接力賽 舉行。
📅 日期：2027年3月13日至14日
📍 地點：D·PARK愉景新城地下中庭（G/F Atrium）
新界荃灣青山公路荃灣段398號
活動將包括：
- 學員畢業及嘉許儀式
- 課程成果展示
- 室內賽艇體驗及賽事觀摩
- 學員、家屬及合作夥伴交流活動
🏆 頒獎典禮地點：D·PARK Area C
報名及收生情況
55+課程: 現階段55+課程名額已滿，新遞交的申請將列入後備名單。
如有學員退出、出現空缺或加開班別，計劃團隊將按報名次序及合適時段聯絡後備申請人。
少數族裔青年課程: 少數族裔青年課程現仍接受意向登記。實際開班安排須視乎報名人數、場地、教練及課程時間。
報名程序
- i) 填寫網上報名表(提交所需個人及健康資料): https://forms.gle/PeDY2uqqa61b7V8h7
- ii) 18歲以下申請人提交家長或監護人同意書: Declaration form (ENG Version only)
iii) 工作人員以電話或WhatsApp聯絡
- iv) 確認資格、班別及上課時間
- v) 收取正式開班及第一課通知
提交報名表不代表已獲取錄，學位須以計劃團隊的正式確認為準。
常見問題
Q.課程需要收費嗎？ 計劃指定課程費用全免。
- 從未接觸賽艇可以參加嗎？ 可以。課程適合初學者，毋須具備賽艇經驗。
- 第一課會否下水？第一課主要包括課程簡介、安全講解、陸上訓練及基本技術教學。如天氣、場地、進度及安全評估合適，教練可能安排簡單水上體驗。
- 初學者容易跌落水嗎？初學者會使用較穩定的教學艇，跌落水的情況並不常見。所有水上活動均由教練指導，參加者須穿著合適的安全裝備。
- 需要自行攜帶器材嗎？不需要。賽艇、槳、救生衣及訓練器材均由主辦單位提供。
- 中心是否設有淋浴設施？賽馬會沙田賽艇中心設有更衣室及淋浴設施。
- 如課程已滿，仍可報名嗎？ 可以。申請人將列入後備名單。如出現空缺或加開班別，計劃團隊將聯絡合適的後備申請人。
- 完成課程後可以參加比賽嗎？完成課程並取得所需資格的學員，可按個別賽事規則參與相關活動及比賽。部分賽事可能要求屬會會籍或指定技術資格。
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電話：2604 7701
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電話：3841 7217
中國香港賽艇協會 香港新界沙田源禾路27號